2012-08-01から1ヶ月間の記事一覧
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。ついに１００錠。カームダン錠（ソラナックス錠のジェネリック）を含めると１０２錠。 自然物でない人工的な化学物質を服用し続けてきた。
パニック障害と過呼吸 - How Many Books Do You Have?で記した本は図書館にリクエストした。 残念ながらまだ届いていない。圧倒的にインターネット上の情報や本では、発作時の対応として胸式呼吸から腹式呼吸にしましょうと書いてある方が多い。しかし、この…
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
９０分 １１０００歩 ８ｋｍyahooの”ピンポイント天気”の予報がよく外れるので、最近は”雨雲の動き”をクリックして”これからの動き”を参考にしている。
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
WorldShift 未来を変えるための33のアイデア ★☆☆☆☆「未来を変えるための３３のアイデア」というタイトルなので、どんな素敵で奇抜なアイデアが書かれているのかと思ったが、幾つか抽象的すぎて趣旨が分からないもの、すでに誰もが知っているアイデアが多く自…
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
１２０分 １４５００歩 １０ｋｍ南ルート 普通 素晴らしい雲が撮れた。
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。 カームダン錠を別カウントにしたため９６錠目じゃなくて９５錠目
心の病は食事で治す (PHP新書)を読んでいかに脳にアミノ酸、ビタミン、ミネラルが必要だと気づかされたのでサプリメントで摂ることにした。GABAとトリプトファンとビタミンB6、カルシウムが入っていればいいかと思い以下を購入。他人の紹介コードを使ったの…
はじめての人 話しやすい人だった。 よこ9mmバリカン、残り０．５ｃｍ切ってもらった。 最初だけ発作かと思ったが問題なかった。
泰然自若 たいぜんじじゃく 落ち着いていて物事に動じないさま。「―として騒がず」
咳がまだでるものの、床屋くらいならと思い行くと順番待ちなし。 外でカームダン錠（ソラナックス錠のジェネリック）を頓服して効き始める２０分間、近くの薬局で時間をつぶした。 ２０分経ち早速入店して椅子へ。 切った毛が服につかいなようにする布を首に…
心の病は食事で治すを読んでからエビオス錠を飲むようにした。エビオス錠にはトリプトファンとビタミンB6が含まれている。 それら二つでセロトニンが作られるので、セロトニン仮説が正しければ何時か効いてくれると信じて。 臭いので1日18錠くらいしか飲んで…
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
いつもの先生。 本当はポーズをして”痛気持ちいい”にもって行くのが正解なのだが、そこまでにいく姿勢の段階がきつくてプルプルする。でもまだまだ４回なので続けていく。 なぜなら話の中にたまに、「ストレスに効きますとか」、「交感神経が〜」、「リラッ…
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
パニック障害に関してタメになった本の順番を下に記す ver.４ １ 心の病は食事で治す (PHP新書) ★★★★★生化学実験を元に脳を臓器として考え、薬の危険さを知り自然にあるものを食べて治す（分子整合精神医学）方へ心の病は食事で治す - How Many Books Do You…
７０分 ８４００歩 ５．７ｋｍ蝉がうるさすぎる 木場（北１周、南３周）
心の病は食事で治す ★★★★★２００５年出版 「脳は臓器です」という言葉を見たときは、「脳は神秘的で未知の領域（神の領域）」というイメージを持っていた自分にとっては稲妻が走ったような衝撃だった。 脳も他の臓器と同じく必要な栄養を与えないと機能しな…
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
１３３分 １５８００歩 １０ｋｍ 南ルート ゆっくり
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
喉がむず痒く、息を吸い終わった後に咳をしたくなる。
