オリエンテーションにいってきた。 歩いて１８分。

すんなりと契約してきた。

かかった時間は４０分。 Googlemapでは３４分と出ていたのだが、単純に違う道を選んだためだと思う。

何故かかかとが痛い。 大分コリオの方が理解できた。 エアロ７５ YD先生 ７５分 ステップ５０ YD先生 50分

今年最後のクラス。 先生気合が入っていた。 完遂度９０％。走るクラス HR先生 60分 筋力アップサーキット HR先生30分

どういうわけか非常に疲れた。 完遂度８０％。 エアロ６０ YD先生 60分 ステップ５０ YD先生 50分

10月に入りまったく新しいブロックが２つ。 難しかったが最終的には出来た！ 時間がたつのが早く感じた。 エアロ６０ YD先生 60分 ステップ５０ YD先生 50分

完遂度８５％ほど。 今日楽天でヴァーム５００ｍｌ２４本入りケース２個を５４６０円で買った。 ５０００円以上で送料、代引き料無料で助かった。 これでスポーツクラブ（１５０円）で買うより総じて２０００円弱安く済む。 ２ヶ月強もつ計算だ。走るクラス …

スライド35分 ５ｋｍ 水泳１ｋｍ

初めてのステッパー 今日は混んでいてスライド待ちしたが、空きそうもないので、初めてステッパーをやった。 これは太ももの表側だけが使われている感じであまりいい器具ではないと思った。 スライドが一番か。ステッパー20分２ｋｍ 水泳１ｋｍ

スライド30分４ｋｍ 水泳１ｋｍ

ランニング46分４ｋｍ 水泳１ｋｍ

今日は調子が良かった。 あと２ｋｍはいける。 ランニング52分５ｋｍ 水泳１．５ｋｍランニングしながらテレビを見ているのだが、 今日はガキの使いの罰ゲームSPだった。 Victoryで笑ってしまった。 周りから見たら変人だ。