[フード] じゃじゃ丸安い 安いのついついじゃじゃ丸へ。 [スポーツ] ２．５ｋｍ通常 遅くなってしまいクラスには出られず。今日はゆっくり目に調整。 スライド 20分 ？kmランニング 20分 2.5km [日々] 銀杏臭が気になる季節になったか臭い 秋葉原の大通りは…

[スポーツ] ８ｋｍ通常 初めて？12km/hで5分弱走った。 スライド ６ｋｍ 40分ランニング ２ｋｍ 12分

[スポーツ] ０ｋｍ通常 無料招待券を頂いたのでいってきた。完遂度６０％。 完遂度８５％。 走るクラス OH先生 60分中級ステップ EG先生 60分

[スポーツ] ２ｋｍ通常 完遂度８５％。 走るクラス HR先生 60分スライド 15分 2km

[スポーツ] ２ｋｍ通常 今日はスカッシュ。テニスの癖が悪さをしてなかなか基本が出来ない。 ランニング 10km/h 10分→11km/h 5分

[スポーツ] ０ｋｍ通常 そこそこ汗をかけた。完遂度８０％。 ファイトアタック KZ先生 45分初級クラス SDZ先生 50分 [英語] for nowさしあたり, 今のところ for now さしあたり, 今のところ

[Movie][TwentyFour] LOST シーズン1面白かった 海外ドラマLOST シーズン1を見た。２４のように兎に角面白い！ 登場人物が非常に多く理解しづらいが、ネット上の登場人物で確認しながらだったのが良かったと思う。 すきなキャラクターはロック。チャーリーを…

[日々] The little girl giant不思議 水にぬれた髪を触るしぐさ、子供を腕に乗せてブランコしてあげ、優しく子供を見守るところはちょっとすごい。 ただアイスを舐める時にほほがジャバラになってるのを見てトラウマになってしまわないだろうか。

[スポーツ] ０ｋｍ＠ルネサンス亀戸通常 先週出れなかったのだが今日は結構できた。完遂度８５％。 エアロ６０ YD先生 6０分ステップ５０ YD先生 50分 [日々] チェリーコーク微妙王道のダイエットコーラでいい 新しい炭酸がでると買ってしまう。 最近出たの…

[Music] 村下孝蔵 踊り子きれいな声 ４６歳で亡くなって大分たつ。

[日々] 空気清浄機を物色情報を集める セキを直すために空気清浄機を購入しようと楽天オークションに入札。 価格.comでは最安値8000円強の空気清浄機が一撃落札価格27000円になっていた商品だ。オークションということを考えて6000円くらいで入札した。 しか…

[スポーツ] ２ｋｍ通常 フルマラソンで走っている人は時速２０ｋｍくらいでている計算になるが、とても信じられない。自分は時速１２ｋｍあたりが限界。それ以上はダッシュになるだろう。 ランニング 5分5km/h、5分7.5km/h、10分10km/hで２ｋｍ中級ステップ …

[名言] 今までと同じ考えや行動をアルバート・アインシュタイン 今までと同じ考えや行動を繰り返して、 異なる結果を期待するのは狂気である。 - Insanity is continuing the same behavior and expecting a different result.

[スポーツ] ２ｋｍセキ まだ体調が良くならない。完遂度９０％。 初級クラス NJ先生 50分スライド 20分 ２ｋｍ

[スポーツ] ０ｋｍ＠ティップネス新小岩1週間に2回利用で2100円のキャンペーン2回目 ぜんぜん駄目だった。撃沈。完遂度３０％ ステップQUEST KZK YMK先生 50分カーディオARASHI MYMT YK先生 60分

[日々] 気管支炎？セキ セキが止まらない。前回ほどではないのだが、ストナ、アネトンを飲んでもなかなか終息しない。 ほんと、健康は大切。お金じゃ買えない。 [日々] PS3発売5万位するらしい PS3が発売された。出荷数がすくないせいか行列が出来き人気なよ…

[スポーツ] ０ｋｍ＠ティップネス新小岩1週間に2回利用で2100円のキャンペーン 道に迷って地元の人に教えてもらってなんとかたどり着く。完遂度８０％ カーディオARASHI SKKW TMK先生 60分カーディオFERVER SKKW TMK先生 45分

[名言] 世の中に不満があるなら自分を変えろ攻殻機動隊より 犯罪者に向けて言った草薙素子の言葉 「世の中に不満があるなら自分を変えろ。 それが嫌なら目と耳を閉じ、口をつぐんで孤独に暮らせ。 それも嫌なら・・・」 最後の・・・の時に犯罪者に銃口を向…

[スポーツ] ２ｋｍせき ターンが多く非常に楽しかったが、以上に疲れた、、。 中級ステップ ED先生 60分ランニング 15分 ２ｋｍ 最後10km/h

[日々][知識] 槇原敬之の公式コメント発表白黒はっきり で松本レイジに、裁判で決着かもしくは謝罪要求。 勝手に騒がれて勝手に収拾されて真実は闇の中。悪いうわさのみ残った感じなので、すごく妥当なことだと思う。どっちかというと松本レイジの株が下がっ…

[スポーツ] ３ｋｍせき 最前列！！！！！完遂度９０％。 初級クラス NJ先生 50分スライド ２５分 ３ｋｍ

[フード] 牛丼＠吉野家こんな味だったか？ 吉野家で牛丼 並３８０円を食べた。こんな味だったか？以前はもっと薄く安い肉で非常に美味しかったのだが、今日食べたのは家で作るのと大差ないものだった。

[スポーツ] ０ｋｍ通常 一部新しくなった。完遂度８５％。 走るクラス HR先生 60分筋力アップ HR先生 30分

[スポーツ] ３．５ｋｍ通常 中級ステップ ED先生 60分スライド 30分 3,5km [Music] Stratovarius-Black Diamond昔のストラトが良かった 前後から推察すると大切な人という意味なのか？ Stratovarius-Black Diamond

[スポーツ] ４．５ｋｍ通常 走るクラス TK先生 60分スライド 30分 ４．５ｋｍ