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電車に乗れない人たち―大丈夫、パニック障害は治るよ!

電車に乗れない人たち―大丈夫、パニック障害は治るよ!  ★★☆☆☆

前半はよくある幾人かの実例。
p.130の「どうやってパニックから脱出していくの?」が一番知りたい内容だった。

  • 気軽に専門家の診察を受けて治療(カウンセリング、投薬、心理療法)をしましょう。
  • とにかくポジティヴに考えるようにしましょう。

ポジティヴに考えられてたら元々パニック障害になんかならないよ。
全体を通して「これだ!」というのは自分にはなく、ありふれた内容で残念。

内容(「BOOK」データベースより)
「電車に乗ると急に心臓がドキドキして、息ができなくなるんです」「会議中、突然手足がふるえて目まいに襲われ、死ぬかと思いました。怖かった」「スーパーで買い物中に心臓発作のようなものに襲われて、ものすごく不安になりました」上記の症状で悩む方、大丈夫、あなたが弱いわけでも悪いわけでもない。どうしてそうなるのか、どうやったら治るのか、治療方法、効果的なリラクゼーション法をわかりやすく解説。