久しぶりに店頭に並んだコカ・コーラ zero free ゼロ フリーを飲んだ。 カフェインが入っていないが、炭酸。 でも問題なかった。1日数本なら問題ないと思う。で、味…いまいち。 個人的にこんな感じ。コーラ ＞＞ コーラ ゼロ ＞ ゼロ フリー ＞ 特保コーラ

パニック障害に関してタメになった本の順番を下に記す ver.５全13冊 １ 心の病は食事で治す (PHP新書) ★★★★★生化学実験を元に脳を臓器として考え、薬の危険さを知り自然にあるものを食べて治す（分子整合精神医学）方へ心の病は食事で治す - How Many Books …

130分 １５３００歩 １０ｋｍ今日は調子が良かった。南ルート

朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ

寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ

昨日は散歩を無しにしてパニック障害本を２冊読んだ。 あと、中村天風の「運命を拓く」を借りたので、これもすぐにでも読みたい。

パニック障害は治る―認知行動療法から食事法、薬の上手な飲み方まで ★★★★☆２００５年出版 治療は、投薬で抑えて、認知行動療法というパターン。 パニック障害の治し方に多くのページを割いており、「薬物による治療法」、「食事療法について」、「認知行動療…