これからヨガをはじめる人の本 - How Many Books Do You Have?に書いた通り、ポーズの意味は以下。
自分の感覚を外へ出はなく自分の中へと向けるトレーニングなのです。結局は瞑想に深く入るための準備をしているということができるでしょう。
それを知って初めてのヨガ。
前回とは違う意識でポーズに臨む。
しかしポーズで必死でそんな余裕ない。ポーズの時間も短いしとてもじゃないが呼吸を意識するだけで、自分に集中するということはできないかった。みんなも時間的に無理じゃないか？
これからヨガをはじめる人の本 - How Many Books Do You Have?に書いた通り、ポーズの意味は以下。
自分の感覚を外へ出はなく自分の中へと向けるトレーニングなのです。結局は瞑想に深く入るための準備をしているということができるでしょう。
それを知って初めてのヨガ。
前回とは違う意識でポーズに臨む。
しかしポーズで必死でそんな余裕ない。ポーズの時間も短いしとてもじゃないが呼吸を意識するだけで、自分に集中するということはできないかった。みんなも時間的に無理じゃないか？