？ｋｍ

[スポーツ]　？

通常

今日初めてシェイプパンプに出てみた。

音楽にあわせて錘を上げ下げするようは筋トレだった。

筋肉を鍛えたいのではなく、

楽しく大量に汗をかけて動けるものを求めているようで、

自分には合わないような気がする。

シェイプパンプ入門　YK先生　10分

シェイプパンプ　YK先生　45分

スライド　？ｋｍ　30分