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ダイエット

健康診断を受診した

区が実施している無料の健康診断を受診した。 所要時間は1時間半くらいだった。体重は、身長−100まであと2kg。 ウェストは73cmでメタボではなくなった。 血液検査、尿検査、胸部X線検査の結果は1ヶ月半後に郵送とのこと。ダイエット方法は以下の…

痩せてもなし太ってもない

ダイエットから4ヶ月。2ヶ月前に会ったときには何も言われなかったが、今回は痩せたねとお袋に言われた。 その後「痩せてもないし、太ってもない(体型)」とも言われた。 いや、まだ4ヶ月だから標準体型までまだまだ痩せますよ。

からだが変わる体幹ウォーキング

からだが変わる体幹ウォーキング ★★★★☆フィットネスジムのスタジオで姿勢の綺麗なインストラクターを見て、自分も意識して矯正してきたので、そこそこ姿勢は良いはずだ。 しかしウォーキングの時はどうだか分からない。 前回のヨガの失敗(参照:これからヨ…

ウエスト −13.5cm

腹を触ると脂肪の下に腹筋を感じるようになってきた。

ウエスト −11cm

ベルトの穴はハンダゴテで作ると綺麗に穴を開けることが出来る。 ウエストは減るが、太ももがなかなか減らないので服のサイズダウンが出来るかどうか。 太ももで着れる服が決まる体型だ。

ウエスト −8.5cm

痩せたことによって詰めたベルトの穴の間隔を測ったら8.5cmだった。

痩せたよね

ダイエットを始めて78日目。 今日初めて「痩せたよね。」と言われた。 1,2週間に1回会う人に。 他人から見て痩せたなと気づくのは、思ったより時間がかかるんだな。

痩せたねと言われなかった

二ヶ月ぶりに会った親に「痩せたね」と言われなかった。 ベルトの穴3つ分じゃぁ二ヶ月ぶりに会ったときには分からないか。 次に会う二ヶ月後が楽しみだ。

ベルト穴2つ分痩せた

まだ開始から39日。

1週間経過

強制的にダイエットに入って1週間がたった。 病気だったので順調に体重が落ちていると思う。 食欲はあるが胃が小さくなっているのを感じる。

強制ダイエット

食欲はあるが少しでも食べると腹がふくれて呼吸が苦しくてウロウロ、ソワソワして何も出来なくなるので、この日は不二家のホームパイ(ビスケット)2枚とアイスカップ1つ。(のたうち回るほどではない) ダイエットせざるおえない状態になってしまったので…

前日夜空腹で寝た

前日夜おなかがなるほどの空腹で寝たらやはり調子がいい。 お腹がへこみ胃の調子が良く体調万全。

断食、試してみませんか?

健康も美も手に入れる・・・断食、試してみませんか?全くその通りで、体の調子が良くなる。 5感が鋭くなり野性的になる。 本当にお勧め。

オールブランの効果

前日にオールブランを食べたか、食べてないかでお腹の調子が随分違う。 ココアパウダーを入れたり、シスコーンと混ぜたりして牛乳をかけて食べている。 とても単体ではまずくて食べられない。そういえばズボンが緩くなってしまったので買い換えた。