言葉と声の磨き方 ★★★★☆
ほとんど声を出さない生活しているので、たまに人と話すと思ったように声が出せないことを自覚している。
治したいと思っていたので読んでみた。
p.1
メラビアンの法則
相手の印象を決めるのに占める「話の内容」は、たったの７％
このことから、「話の内容」を工夫しても「あなたの印象」を変えることが出来ないと言うことです。
つまり、「人に好かれる話し方」は、声や態度を工夫することであり「何を話すか」ではないのです。
なるほど、内容ではなく、声や態度が重要ということか。
でも、声を工夫するよりは態度（姿勢、身なり、笑顔）を工夫した方がもっと大きな効果が得られると思う。そういってしまうとこの本の意義が薄れてしまうが。
後記
著者の主張である”声がいかに重要であるか”を述べるために利用しているメラビアンの法則だが、誤った理解をして誤用している。
正しくはメラビアンの法則 - How Many Books Do You Have?に記した。
基本トレーニング
p.69
表情筋、あごのストレッチ
- 口を大きく上げる→閉じる
- 歯を閉じて上下の前歯がしっかり見えるように唇を開く→唇を閉じて突き出す
舌のストレッチ
- 舌を左右に反転させるように大きく動かす
のどのストレッチ
- 大きなあくびをする動作を繰り返す
首の筋肉をほぐすストレッチ
- 首を右回し、左回し、右倒し、左倒し
肩の筋肉をほぐすストレッチ
- 左右の方を同時に前回し、後ろ回し（ひじは肩より上の位置で）
自分が自覚している自分の声
- 声量は中程度はあるが、大きな声が出せない
- 噛みまくる
- 言葉の最初の音が聞き取りづらい
- 文章最後の方はっきりと発声せずにうやむやになる
これらを直したいという気持ちで全部音読した。
途中にあるトレーニングをやると舌、下顎、上顎、顔の筋肉、唇を動かしているのがよく分かる。いかに今まで動かしていなかったのか如実に分かった。
読む前よりは口が回る状態になり改善が見られ、自分に役立ちそうだ。
でもやっぱり１回程度では、舌、下顎、上顎、顔の筋肉、唇を今まで使っていないのが祟って、読んでいて上記の下３つがよく発生する。
後はトレーニングあるのみ。
一つの疑問は腹式呼吸で喋るということ。
p.91
「そして身も心もゆったりしてきたら、今度は徐々に初声に繋げていくための呼吸に変えていきましょう。」
これを音読するとき、まず鼻で息を吸ったあと、「そして身も心もゆったりしてきたら」まで発し、ここで鼻呼吸をすることになる。そして「今度は徐々に初声に繋げていくための呼吸に変えていきましょう。」と続く。
実際音読してみると鼻呼吸は口呼吸より間を使いすぎているのに気づく。
そんなに間を取っている人を見たことがない。
誰も鼻呼吸してないくて口呼吸でやっているのだと思う。
つまり腹式呼吸で喋るというのは現実に沿ってないのではないだろうか。
次はＣＤを聞いてみようと思う。
謎が解決できるかもしれない。
CDのみに収録されている滑舌の練習
トラック＃２６ あ行
赤い色 淡い色 明るい色 暖かい色の中で あなたの一番好きな色は どれ２７
柿の木の下で 夏期講習の教科書を開いて 賢明 に基礎知識を学んだ２８
がらがら声の 頑固オヤジのがんばりで 強引な外国人を撃退した２９
笹はの葉に巻いた 捧げものを 逆さまにおいて さんざん叱られた３０
冗談の通じない性格が災いとなって 残念なことにぞんざいに扱われた３１
炭水化物を沢山摂ると 血糖値が上がり 力がたっぷり湧いてくる３２
ダンスのが好きな駄菓子屋の旦那が デパートでデザートを食べた３３
にょうぼのことで悩んでいる野村さんは 泣きながら日本酒を飲んだ３４
平気だよと言いながら へろへろになって へたりこんだ３５
傍若無人にも 罵詈雑言を浴びせられて 馬場さんの怒りが爆発した３６
パワフルなピッチングで ピンチを脱出したピッチャーが ピンクのポロシャツを着て颯爽と現れた３７
満面の笑みを浮かべた 満足顔の満田さんが 自信満々に村を出た３８
薬局が大安売りの日に よろよろの病人が やっとこさでやってきた３９
乱暴者の酪農家は 老婆をらくらくと持ち上げた
内容（「BOOK」データベースより）
本書では「一瞬であなたの印象を変える方法」を紹介します。それは「言葉と声」を変えるトレーニングです。欧米の「できるビジネスパーソン」はヴォイスティーチャーをつけて「話すための声」をトレーニングしています。あなたの周りでは誰も使っていないコミュニケーション術を、あなただけに公開!プレゼン、営業、恋愛、リーダーシップ、自己アピールなどあらゆる人間関係の場面で使える!あなたの印象・評価・人間関係が劇的に変わるトレーニングが満載。
