[フード] コカコーラZeroFree
変わらない
今日新しいコカコーラが発売されていたので飲んでみた。
味は変わらないし炭酸の強さも変わらない気がした。
[ダイエット] ダイエットスタート
最初の3日が肝心
1年くらいかけて痩せ、１年くらい維持し、１年くらいで以前ほどではないにしろ太った。
前回ダイエットで成功の肝は習慣だと思った。
最初の３日はきつめだが夜食べないでお腹が空いた上体で寝る、食事はお腹がなってから食べるを続けると胃が小さくなる。そうなるとキツイことはなくなり当たり前の事になる。今回もこれを実践しようと思う。
さっそくオールブランを買ってきたのでダイエットをしよう。
