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パニック障害

帰省

土曜日に帰省して、日曜日に帰ってきた。 TXは行き帰りとも全く問題なし。不安感、ソワソワ感はなかった。 仕事はゆずの木の伐採、生け垣のトリム。

帰省

土曜日に帰省した。朝早くに着いたので、母校や昔住んでいたあたりを散歩して時間を潰した。行き帰りの電車は問題なし。生垣の上部分のみのトリム

帰省

土曜日に帰省して、日曜日に帰ってきた。 TXは行き帰りとも全く問題なし。不安感、ソワソワ感はなかった。 仕事は花の移植。移植は今の時期か秋が良いそうだ。穴掘りや根切などで腰が痛くなりとても疲れた。案の定翌日は筋肉痛。 次は6月の2~3週目で垣根…

免許更新をしてきた

ゴールド免許なので指定警察署で運転免許証を更新してきた。金曜の2時半頃だと思う。 コロナの影響で50~60人入る部屋に40席ほどしかない部屋での講習だった。その上、席は半分ほどしか埋まっていなかった。 そんな好条件なのに最初に着いた席では部…

帰省

土曜日に帰省して、日曜日に帰ってきた。1年5ヶ月ぶりだ。 TXは行き帰りとも全く問題なし。不安感、ソワソワ感はなかった。 仕事は縁側のペイント高所の樋のゴミ除去大して働いていないが、全然鍛えていないので鉄パイプが重くきつかった。

パニック症と過呼吸 発作の恐怖・不安への対処法  2021年2冊目

「パニック症と過呼吸 発作の恐怖・不安への対処法」を読んだ。パニック症と過呼吸 発作の恐怖・不安への対処法 (健康ライブラリーイラスト版)講談社Amazon★★★★☆ パニック障害がぶり返し、歯医者に行けなくなり大分経つ。絶対歯医者に行かなければならないの…

パニック障害に負けない本 2020年2冊目

「パニック障害に負けない本」を読んだ。パニック障害に負けない本発売日: 2020/07/17メディア: Kindle版★★★★☆ 6年ぶりにパニック障害関連の本を読んだが、とくにアップデートはなかった。 p.64脳内にある神経伝達物質の機能に異常が出ることが、パニック障…

帰省

土曜日に帰省して、日曜日に帰ってきた。 TXは行き帰りとも全く問題なし。仕事は生け垣の剪定。体力的には楽だった。土曜日も生け垣の剪定だったので登山はできず。

帰省

帰省した。庭仕事は生け垣のトリム 野球ボール大の蜂の巣の除去(多分スズメバチ) 行き帰りの電車は全く問題なかった。

帰省

帰省した。仕事は木の枝を切ることと植物の移植。大したことのない肉体労働だけど、久しぶりの運動で疲れ登山はできなかった。 行き帰りの電車は全く問題なかった。

帰省

帰省した。仕事は木の枝を切ること。 昨年末乗っていた電車が止まる経験をしたが、行き帰りの電車は全く問題なし。

閉じ込められた

立っている人が何人かいる程度の込み具合の電車に乗っていたら、恐れいていたことが起こってしまった。 突然の停車。いつかこの日が来るとは思っていた。「ホームで落とし物あり、車両点検する」というアナウンス。車内が静かにざわつくが、誰もうろたえてい…

帰省

帰省した。行きは問題なし。帰りは電車が出発するまでの10分ほどをちょっと不安を感じた。出発すると全く問題なし。 今回の仕事はユズの収穫 今年の収穫は150個ほど。 あとは伸びた部分だけ垣根をトリム。

帰省

3連休の初日だったので、朝8時頃の電車に乗るとそこそこ満員。 耐えれるかもしれないけど、耐えられないかもしれない。 次の駅で降りて、階段から離れたホームの先端に移動し次の電車を待つ。さっきよりは空いているので乗れるだろうと判断。結果、全く問…

帰省

帰省した。暑いので庭仕事はなし。そうなると何もすることがない。 予報は雨だけど実際は曇りだった。 行きは快速ではなく普通。乗客が少なかったのでまったく問題なかった。

帰省

帰省して竹の除去、除去したところにツゲの植樹、他より高くなった道の部分を削って平坦にした。 竹の除去はすごく大変な力仕事で、案の定翌日は腰と腕が筋肉痛に。 幸い気温が20度以下で風も強く快適だったのが救いだった。次回は6月に来てほしいとのこと。…

帰省

6日に正午ごろ帰省し、8日の午後に帰宅した。 行き帰りとも全く問題なし。 初めて午後着。仕事は午前にいくつくか終わってしまったようで少なく、 外の大きな木の枝を敷地内から長いノコギリで切り落とし 2本の木の枝落とし のみ。非常に楽だった。 午前…

帰省

今回の仕事はユズの収穫 今年の収穫は40個ほど。例年の5分の一以下。 伸びた部分だけ垣根をトリム。サルスベリの枝を根本から落とす。

帰省

11日(金曜日、山の日)に帰省し、13日(日曜日)の午後に帰宅した。 行き帰りとも全く問題なし。 仕事は、植物の植え替え2箇所と 雑草取り。 日曜日は筑波山登山。

「空腹」が人を健康にする 2017年1冊目

「空腹」が人を健康にする ★★★★☆(文庫)「空腹」が人を健康にする (サンマーク文庫 な 8-1)作者: 南雲吉則出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2015/07/14メディア: 文庫この商品を含むブログを見る ”乗るのが怖い―私のパニック障害克服法 - How Many B…

帰省

崖下の木に絡まったツルの除去と庭への日光を遮っている直径20cmくらいの枝を棒にノコギリがついた道具で切り落とした。シルキー ハヤテ 3段 420mm 371-42出版社/メーカー: ユーエム工業メディア: Tools & Hardwareこの商品を含むブログを見るこれが結構…

帰省

今回の仕事はユズの収穫 高圧洗浄機で温室の屋根のコケ落とし 念のため冷たい飲み物とタオルに包んだ保冷剤を持っていったが、行き帰りのTXは何の問題もなかった。

帰省

家を早めに出た。 冷たい飲み物と、保冷剤を持っていったからか、TXは問題なし。 向こうは小雨だったので、本格的に歩くつもりだったが諦めて直接ツタヤ、本屋へ。 向こうでの手伝いは、垣根のトリム、樋の取り付け、枝の刈り込み。

帰省

垣根の剪定。 6月下旬の方が良かったらしい。 行き帰りの電車は全く問題なし。

帰省

帰省した。 行きのTXはちょっとソワソワした。 わざと早めに家を出て以前住んでいたあたりを散歩。 変わっているところもあり、そのままのところもあり。 実家では植物の移植。 今回はそれほど疲れなかった。 帰りのTXはスマフォのアプリに夢中で全然平気だ…

CF

初めての人。 冷たいペットボトルを持ったまま。 ちょっと気になったが大丈夫。 6mm+1.5cm

歯医者

今日もカームダンを飲んでから臨んだが、ダメだった。 保冷剤を頭の後ろに敷いても頭が暑い。 結局、蓋を外して蓋をするだけ。体の調子がが良くなってから予約を入れてくれとのこと。

CF

ほぼ2ヶ月ぶり。 ちょっと病気が気になっていたので、怖くてなかなかいけなかった。 冷えたペットボトルを持ったまま椅子へ。 何の問題もなし。初めての人。 いつもの

帰省

ゆずの収穫、窓を高圧の水で洗う、デッキのペイント。 ゆずの収穫はもうちょっと早かったほうが良かったそうだ。11月の1周目か2周目が良いのかもしれない。行きの電車は待っている間はドキドキしていたが、乗るとなぜか平気だった。しかし帰りは混んでいて座…

2015年歯医者4回目

前回の失敗があるので3年位前にもらったカームダンを1時間半くらい前に飲んで行った。結果あまり効果がなく、何回か手を挙げて口をすすいだり、水をかけてもらってなんとかやり遂げた。