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パニック障害

「空腹」が人を健康にする 2017年1冊目

「空腹」が人を健康にする ★★★★☆(文庫)「空腹」が人を健康にする (サンマーク文庫 な 8-1)作者: 南雲吉則出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2015/07/14メディア: 文庫この商品を含むブログを見る ”乗るのが怖い―私のパニック障害克服法 - How Many B…

帰省

崖下の木に絡まったツルの除去と庭への日光を遮っている直径20cmくらいの枝を棒にノコギリがついた道具で切り落とした。シルキー ハヤテ 3段 420mm 371-42出版社/メーカー: ユーエム工業メディア: Tools & Hardwareこの商品を含むブログを見るこれが結構…

帰省

今回の仕事はユズの収穫 高圧洗浄機で温室の屋根のコケ落とし 念のため冷たい飲み物とタオルに包んだ保冷剤を持っていったが、行き帰りのTXは何の問題もなかった。

帰省

家を早めに出た。 冷たい飲み物と、保冷剤を持っていったからか、TXは問題なし。 向こうは小雨だったので、本格的に歩くつもりだったが諦めて直接ツタヤ、本屋へ。 向こうでの手伝いは、垣根のトリム、樋の取り付け、枝の刈り込み。

帰省

垣根の剪定。 6月下旬の方が良かったらしい。 行き帰りの電車は全く問題なし。

帰省

帰省した。 行きのTXはちょっとソワソワした。 わざと早めに家を出て以前住んでいたあたりを散歩。 変わっているところもあり、そのままのところもあり。 実家では植物の移植。 今回はそれほど疲れなかった。 帰りのTXはスマフォのアプリに夢中で全然平気だ…

CF

初めての人。 冷たいペットボトルを持ったまま。 ちょっと気になったが大丈夫。 6mm+1.5cm

歯医者

今日もカームダンを飲んでから臨んだが、ダメだった。 保冷剤を頭の後ろに敷いても頭が暑い。 結局、蓋を外して蓋をするだけ。体の調子がが良くなってから予約を入れてくれとのこと。

CF

ほぼ2ヶ月ぶり。 ちょっと病気が気になっていたので、怖くてなかなかいけなかった。 冷えたペットボトルを持ったまま椅子へ。 何の問題もなし。初めての人。 いつもの

帰省

ゆずの収穫、窓を高圧の水で洗う、デッキのペイント。 ゆずの収穫はもうちょっと早かったほうが良かったそうだ。11月の1周目か2周目が良いのかもしれない。行きの電車は待っている間はドキドキしていたが、乗るとなぜか平気だった。しかし帰りは混んでいて座…

2015年歯医者4回目

前回の失敗があるので3年位前にもらったカームダンを1時間半くらい前に飲んで行った。結果あまり効果がなく、何回か手を挙げて口をすすいだり、水をかけてもらってなんとかやり遂げた。

2015年歯医者3回目

今日は朝から「駄目だ」という予感があった。 案の定待合室では、ずっとドキドキ、ビクビクしていた。緊張で余計に口の中が乾き意識が口の中の渇きに集中する。治療中4,5回手を挙げてしまった。次の予約日までに体調を整えないと。

帰省

行き帰りのTX。 歯医者の件があったのでちょっと不安。 今まではまったく何でもなかったのにちょっと緊張した。が、焦燥感には繋がらない程度だった。 植木のトリムなど。 下の枯れた太い木は冬に切ることになった。

歯医者へ通い始める

差し歯が取れたので3年ぶりくらいに歯医者へ。口の中の乾き(唇や歯)が気になり、途中で手を上げて水を横から入れてもらって治療を終えることができた。ここの先生と助手の人の理解に感謝。薬はもう3年位飲んでいないけれど、やっぱりパニック障害との狭間…

水撒き

親がいない間の水撒きに帰省した。 今回は常磐線とバスを乗り継いで行く初めてルート。 昼、夜に水撒きをした。翌朝まだ土が湿っているようだったので、朝の水撒きは日・月ともしなかった。 7,8年ぶりのバス。 行きは問題なかったが、帰りのバスは学生で超…

安西ひろこがパニック障害を告白!

安西ひろこがパニック障害を告白!空白の13年間①ナイナイアンサー2014年7月1日 突然テレビに出なくなりどうしたんだろうと思っていたが、まさかパニック障害だったなんて。 しかも平衡感覚が無くなる、幻聴が聞こえる、汚物垂れ流しというのは相当重症だと思…

気がまわる故の怒り

キム兄「細かいことでイライラする、短気を治したい!」 - YouTubeより エレベーターのボタンの前に位置取る人。 「なんでボタンの前に立っていたら他の人の邪魔になるというイメージが浮かばないんだろう?」と思ってしまう。 心理評論家「先走りして、怒り…

薬なし、自分で治すパニック障害 2014年20冊目

薬なし、自分で治すパニック障害 ★★★★★ 対処療法じゃなくて根本療法をしようという趣旨。 しかし薬物治療、寛解を否定していない。 治療法の多様性に寛容で、著者の行っている治療法以外を否定するということがなく、読んでいて嫌な気分にならなかった。 製…

中川剛の寛解

典型的なパニック障害だ。薬を飲み仕事も楽しそうにできているので、理想的な快復例なんじゃないかな。

CF

今回は初めての人。 横後ろ6mmを高めに。 前髪は1cm。 残りは前回長かったので1.5cm。短くなり気に入った。今日は散髪中に何かが気になったり、そうならないように予防したりといった意識が全くなかった。 耳に入ってきたFMや隣の客のオーダーを聞い…

yuiにパニック障害の疑い

yuiにパニック障害の疑い…精神不安はいまだ収まらず? yuiは医師からパニック障害の疑いがあると言われ、精神安定剤などを処方されていたという。その薬をお酒と一緒に飲んでしまったため、意識が混濁し、救急車で病院に運ばれてしまったようだ。 搬送当日は…

パニック障害とうまくつきあうルール

パニック障害とうまくつきあうルール ★☆☆☆☆ 女性の著者らしい文章で女性向けだと思う。 前作はパニック障害なんてこわくない! - How Many Books Do You Have?。 テーマは「あいつを受け容れること」だった。 今作は「あいつとうまくつきあう方法」治すのでは…

CF

気温34度、湿度70%。 さほど暑くは感じない。店の前に行き中を覗くと待ちはなかった。 ラッキーと思い入る。 店内は冷房が効いていて涼しい。そして汗を拭くひまもなく席に促される。 しまった、自分には落ちつく時間が必要だったんだ。 飲み物を飲む時間、…

誰でもスグできる! 自律神経失調症の悩みをぐんぐん解消する200%の基本ワザ

誰でもスグできる! 自律神経失調症の悩みをぐんぐん解消する200%の基本ワザ ★★★★☆ 「〜の悩みをぐんぐん解消する200%の基本ワザ」というタイトルと内容は異なる。 ”自律神経失調症とは”にはじまり、”自律神経失調症の症状”、”予防”について書かれている…

電車に閉じ込められたときの対処法

電車の中に閉じ込められるのが怖いです。 : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)より ただ、緊急停止信号などで止まる事が時々ありますよね? そうなると「閉じ込められた!」と急に怖くなり、手足がうっすら震えて動悸がして…

CF

気温28度、湿度56%。 体調(特にお腹の調子)を整えて行ってきた。 開店と同時に4人入店。 前の3人が椅子に座り散髪を受ける。 自分はラッキーなことに、待ち椅子に座り心を落ちつかせる。 ややドキドキしている。しかし散髪中はまったく平気だった。…

外壁補修でパニック障害とヒステリー球

家の外壁補修で、窓を外からビニールで封をされた。 ビニールを破るわけにはいかない、つまり窓から外に出られない。それに気付いたときにちょっとパニック障害とヒステリー球が顔を覗かせた。 べつに玄関から自分の意志で何時でも出られるのに、閉塞感、圧…

パニック障害に自殺未遂 鬼束ちひろ、壮絶な告白

パニック障害に自殺未遂 鬼束ちひろ、壮絶な告白 : J-CASTニュース より また、パニック障害を発症していたことも告白。02年の全国ツアーのとき、観客の顔が突然悪魔に見え、 パニック障害にそんな症状は無い。 マイクを持つ手がガタガタと震えた。ライブは…

左耳の鼓膜がペコペコ

内圧が掛かるようにすると(う゛〜と踏ん張る)、左耳の鼓膜がペコっと鳴る。 そして圧力を解放するとまた左耳の鼓膜がペコっと鳴る。 この症状が2日前から出て気になる。 痛みはないし、ちゃんと聞こえるし問題はないんだけど気になる。 この気になるが払…

行き帰りのTX

行きは区間で55分くらい、帰りは快速で45分くらい。 全く平静で本を読んでいた。帰りはサイドを相撲取りのような人に立たれた。 完全に横からの空気の流れがふさがれ、きつめの香水のにおい、人の圧迫感があるという状況。 前は焦燥感、不安感が募り降り…

CF

気温27度、湿度81%。 店内は涼しく1人待ちの好条件。 ゆっくり準備を整えてから呼ばれた。布をかけられると空気が遮断され暑い。 ちょっと嫌な気持ちになり呼吸が苦しくなるが、途中から慣れ平気になった。 前回よりずっと良い状態で散髪が出来た。横…

パニック障害 (10代のメンタルヘルス)

パニック障害 (10代のメンタルヘルス) ★★★☆☆小学高学年、中学生くらい向けのパニック障害に関する本。 易し目なので心が弱っている時でも読めるかもしれない。やっぱり良く言われている対処をすることの大切さを認識した。 自分は予期不安やヒステリー球が辛…

心の束縛

昨日は12階の教室での試験だった。 教室内では飲食禁止なので飲み物が飲めないという束縛。 ドアから離れた席だったので、すぐに外に出れないという束縛。部屋から飛び出したいという気持ちが数回あった。 前回受験したときよりまずい状況だった。いざ試験…

ヒステリー球復活

今日の蒸し暑さ(前日雨、今日の最高気温25度)がヒステリー球を呼び起こした。 息苦しい。 久しぶりにGABA500mgを摂取してやや快復。クーラーを点ければかなりましにると思うけど、電気代が跳ね上がるので我慢した。 せめて外していたクーラー本体のコ…

僕の妻はエイリアン―「高機能自閉症」との不思議な結婚生活

僕の妻はエイリアン―「高機能自閉症」との不思議な結婚生活 ★★★★☆先にamazonレビューで”からくり”を知った上で読んだ。 以下”からくり”についてネタバレしているので、読もうと思っている人は読まない方が良い。 高機能自閉症の妻が夫の目から見た自分と夫を…

CF

雨のなか行ってきた。気温は20度。 初めての人。 椅子に座り散髪が始まる。 店内が蒸し暑く不快なことに気がつく。 だんだん息苦しさにつながって来た。 肉体的な理由ではなく精神的な理由で体が熱くなり、汗が出る。 そこで長く息を吐く呼吸をし、平静を…

三流

三流 ★★★★★ 同じパニック障害になった長嶋一茂に興味が湧き読んだ「乗るのが怖い―私のパニック障害克服法 - How Many Books Do You Have?」がとても素晴らしかった。 そこで本書も手に取った。非常に文章が上手い。 父親がスーパースターという希有な環境で…

マンガで分かる心療内科・精神科

強迫性障害について調べていたら、マンガで紹介しているところに出会った。マンガで分かる心療内科・精神科 第26回「強迫性障害って何ですか?(不潔恐怖・確認恐怖)」本を読むのが苦手、心が弱っていて本を読む気にならない、かるく知りたいという人にうっ…

片頭痛にもセロトニン

こめかみズキズキ…女性に多い「片頭痛」 適切な治療で症状緩和 (産経新聞) - Yahoo!ニュース 片頭痛は一次性頭痛で、セロトニンという脳内物質が血管内で異常に増減することで脳の血管が広がり、周りの三叉神経が圧迫されることで起こるという。「片頭痛の…

CF

初めての人。 まぁまぁ。 券売機が新しくなりタッチパネルになっていた。ちょっとドキドキしていたけど、散髪が始まるとドキドキが治まった。横後ろ9mm 残り1.5cm分。

名取裕子さんがパニック障害だったことを告白

キリッとして芯のありそうな名取裕子さんがTVでパニック障害であったことを告白した。それによると発症する”きっかけ”がはっきりしていて、さらに治る”きっかけ”もはっきりしていた。 自分の場合は、パニック障害が発症する”きっかけ”も治る”きっかけ”はな…

お腹の張りが治った

お腹の張りは新ビオフェルミンS錠を飲んで数時間したら治った。 おかげでヒステリー球もかなり治まった。 効能に”腹部膨満感”とあるのは間違いなかった。 「新ビオフェルミンS錠540錠」は、3種類の乳酸菌を配合した整腸薬です。ヒトの腸内には100種類もの細…

ヒステリー球復活

昨日は昼ご飯を抜いてもお腹が張っていた。それなのにちゃっとお腹が空いている。 お腹の張りで呼吸がしにくい。 浅くしか空気を吸えない感じがする。 ノドの狭窄感もちょっと感じる。 ヒステリー球が復活したようだ。ここで呼吸を気にし出すと、まんまと狼…

ドキドキソワソワ

明日TOEICの試験を受ける。 教室という密室で満席の状況が想像出来るせいか、3日ほど前からドキドキとソワソワが止まらない。 運動時には感じないし睡眠も問題なく取れているので、身体的な問題による症状ではなく自律神経の問題なんだろう。 多分大丈夫だと…

CF

念のため水を手に持ったまま髪を切った。 最初はちょっとドキドキしていたが、途中から平静になり無事終わった。横後ろ6mm。残り1cm。

帰宅

帰省から帰宅。 帰りのつくばTXも全く問題なかった。 行きも帰りもあっという間の45分で、長いと感じなかった。昨日の久しぶりの長距離散歩が効いたか、右足が痛い。

xylishを試してみた

セロトニンを作るためにいつもはクロレッツをかんでいるが、ためしにxylishを買ってみた。味があっという間に無くなりそれほどおいしいとは思わなかった。 やっぱりクロレッツだ。

帰省

つくばTXに乗り出発を待っていたら、水を持ってきていないことに気づいた。 自販機に買いに行くか迷ったが大丈夫だろうと判断。 幸い、まったく予期不安など無く目的地まで行くことができホッとした。実家では送っておいた電動チェーンソーが大活躍で、午前…

クロレッツボトル購入

噛む動作がセロトニンを出すので、クロレッツXP クリアミント 粒ボトル LS 150g2つをamazonで購入。1個500円ちょっと。

丸川製菓フーセンガムを購入

前回”ガムを噛んでセロトニンを出す - How Many Books Do You Have?”買ったクロレッツが無くなったので、試しに懐かしの丸川製菓 フーセンガムバラエティを購入した。 コーラ味も食べたかったのでFELIXも同時購入したが、バラエティの方にコーラ味が入ってい…