２ｋｍ

[スポーツ]　２ｋｍ

通常

今日はスライドの負荷６傾斜１２の設定で１８０サイクル/mが出た。

心拍数は最高の１４７。

さすがにダラダラ汗が出る。

中級ステップ　ED先生　60分

スライド　20分