パニック障害を治したい。 - Yahoo!知恵袋より Ｑ． パニック障害を治したい。 パニック障害と診断されて、半年が経ちました。もともと自律神経失調症や極度の不安症なのでってのもあるのですが・・。主治医からは「レキソタン」と「ベタマック」を処方され…

朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。

４時頃寝たんだと思う。 ３時間か、４時間寝れたことになり、生活リズムを戻すのに良い状況だ。懲りてないのは以下を実施してなかったこと…。いつの間にか寝てしまっていた。 仮眠時の起きる対策として、 寝そうだと思ったら必ず目覚まし時計をセットする。 …

寝ないが次の服用間隔を考えてメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。

前の記事が１５：５０分だから、16時以降に寝てしまって22時頃起きた。 多くて見積もると6時間も寝てしまってやはり２４時現在眠気がない。 また生活リズムが狂ってしまった。６８分の散歩をして、その数時間後スポーツクラブのスタジオプログラムで有酸素運…