夜は寝る前に飲むのが正しいけど、間違ってご飯を食べた後にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。

ヨガに参加してきた。 ２回目だ。最後のもっともリラックスする横になり目をつむり脱力するところで、喉の違和感が少し気になりだし”やばいか”と思ったが、動悸を起こす前に気を落ち着かせることで抑えることが出来た。なのでリラックスは出来なかった。 ヒ…

朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。

パニック障害に関してタメになった本の順番を下に記す ver.２１ 新版 不安・恐怖症 ★★★★★パニック障害とはなんなのか知りたい方、薬を飲み治したい方へ1 乗るのが怖い―私のパニック障害克服法 ★★★★★ 男性など体力のある人,鬱も発病した人へ１ 私のパニック障…