2013-11-29 散歩 日々 ６７００歩 ５０分 ４．７ｋｍ走らないと冬は汗が出て温まらない。 最後の1周は走った。 約１．５ｋｍ。自転車での帰路は汗がひいて寒い。 風邪になってしまう。木場ルート（行き帰り自転車、南３周）
