2006-07-18 0km 未分類 [スポーツ] 0km普通 初めてコアピラティスにでてみた。緩い筋トレだった。激しい運動が苦手な方、お年寄りなどにうってつけと思われるが、自分にはあってなかった。 次に中級エアロ。どういうわけか体調万全!本当に良く動けて、しかも手を抜かずに動けた。完遂度90% コアピラティス FY先生 30分中級エアロ SDZ先生 60分