今日も頓服なし。 喉がイガイガして黄色いタンがでる、声がおかしい、鼻水がでる状態だったので心配だった。 体温は平熱３６．４℃。風邪の初期症状だと思う。治療中は、鼻水が止まって鼻呼吸が出来たので問題なかった。 何時も通り口の中と唇の乾きが気にな…

１０５分 １３１００歩 １０ｋｍ４時半スタート、６時半ゴール。 寒くなってきた。南ルート

夜の分のメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。