2012-09-24 起きた 健康 パニック障害 たぶん20時頃に寝て、26時半に起きたから6時間半の睡眠か。またメイラックスの飲み忘れ。 朝ご飯を食べてメイラックを飲み、朝散歩に出かけて日光を浴びてこよう。