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おしっこが黄色い

おしっこが黄色いので調べてみた。
例えるならば、リアルゴールドの色。

おしっこが黄色いのはビタミンが多すぎるからですか? - その他(健康) - 教えて!gooより

ビタミンB群のなかで、色が黄色いものはB2。リボフラビンという奴です。ひとつ間違ってるのは吸収されないものが尿に出てくるのではなくて吸収されている(飲んだものが腸から吸収されて血中に入ってる)から尿に出るのです。吸収されないとうんちに出てしまいますね。リボフラビンは吸収が大変よく24時間後尿に出てくるのも飲んだ量の4%くらいだそうです。しかしリボフラビンという物質自体まっ黄色の蛍光を持ってますからごく少量でもおしっこが黄色くなります。
ですから尿の色は気にしないでください。

Alive!2錠でビタミンB2は16.6mg。
フルーツグラノラの栄養表示にはビタミンB2を0.58mg摂ると、1日の栄養素等表示基準値を100%とすると52%と書かれている。
とすると大体1日1mgが日本人の標準となる。
よって自分はその16倍をAlive!2錠で摂取しているから、おしっこが黄色いのか。
納得。


参考
尿のチェックポイント・・・・・・・色