現状のサプリメントだと心の病は食事で治す - How Many Books Do You Have?で勧められていたタウリンが摂れていない。
なので、GABA５００からTrue Calmに次は変更しようと思う。
GABAが500mgから200mgになってしまうが、その影響を考えてさらに変更するかもしれない。
Now Foods, True Calm, 90 Capsules - iHerb.com (ja)
説明
神経伝達物質のサポート
アミノ酸ブレンド
精神的ストレスの一時的な救済
リラックスした気分をサポートしています
GMPの品質保証
栄養補助食品
True Clamは、使いやすい処方の１つとして最新のアミノ酸と神経伝達物質の研究を取り入れた効果的な組み合わせのサプリメントです。True Calmは、GABA、過剰な刺激による神経細胞のダウンレギュレーションをサポートアミノ酸のような脳の栄養素が含まれています。それが相乗的にビタミン、ハーブ、アミノ酸と混ざり、リラックスとバランスのとれた気分をサポートします。
用量用法
空腹時か、食事前１回１錠を１から３回
１カプセル当たり
- ナイアシン 45 mg 225%
- ビタミンB6 8 mg 400%
- マグネシウム 13 mg 3%
- GABA 200 mg
- グリシン 200 mg
- タウリン 200 mg
- イノシトール 100 mg
- ヴァレリアン 25 mg
最後のヴァレリアンはセイヨウカノコソウ - Wikipediaより
ハーブ
サプリメントとしては「バレリアン」と呼ばれる。経口摂取すると不眠症に有効とされ、他に睡眠導入や不安、ストレスにも有効とされ、欧米では広く用いられている一方、過剰摂取による副作用や、長期服用による習慣性や副作用発現も報告されている。
