覚えられるか?
説明による各サプリメントの用量用法
- エビオス錠 食後 1日10錠を3回
- Alive! 食事と一緒 1日3錠
- GABA 空腹時に 1日2から3カプセル
- 5−HTP 食事に関係なく 1から3カプセル
エビオス錠とAlive!で被っている成分があるが、圧倒的にAlive!の方が含有量が多い。
これからの服用量 (2012/08/28更新)
- エビオス錠は1日15から20錠 毎食後
- GABAは1日
2カプセル2回に分けて 朝食後、就寝前 - 5ーHTPは1日1カプセル 就寝前
- Alive!は1日1錠 朝食後 エビオス錠が無くなるまで
- Alive!は1日2錠 朝食後、昼食後 エビオス錠が無くなったら
明日からこの用量で行こうと思う。
エビオスが無くなるまで摂取する量は以下の通りになる。
ビタミン
- ビタミンA 5000IU
- ビタミンC 333mg
- ビタミンD 333IU
- ビタミンE 66IU
- ビタミンK 26mcg
- ビタミンB1 0.72mg
- ビタミンB2 8.20mg
- ビタミンB6 21mg
- ビタミンB12 67mcg
- チアミン 8mg
- ナイアシン 43.1mg
- 葉酸 133mcg
- パントテン酸 40mg
- ビオチン 110mcg
ビタミン関連化合物
ミネラル
- カルシウム 100mg
- 鉄 18mg
- ヨウ素 50mcg
- カリウム 140mg
- マグネシウム 60mg
- リン 131mg
- 銅 2mg
- 亜鉛 5mg
- マンガン 1.6mg
- セレン 70mcg
- モリブデン 25mcg
- クロム 80mcg
- リジン 290mg
- イソロイシン 170mg
- ロイシン 265mg
- メチオニン 61mg
- フェニルアラニン 160mg
- スレオニン 190mg
- トリプトファン 51mg
- バリン 206mg
- シスチン 36mg
- チロシン 112mg
- ヒスチジン 91mg
- アルギニン 210mg
- アラニン 254mg
- アスパラギン酸 377mg
- グルタミン酸 450mg
- グリシン 167mg
- プロリン 138mg
- セリン 201mg
- GABA 1000mg
- 5−ヒドロキシLートリプトファン 100mg 10日間だけの無料サンプル
総グルタチオン
- 15mg
核酸
- RNA 296mg
- DNA 9.0mg