スポンサーリンク

サプリメントが多いと管理が大変

覚えられるか? 

説明による各サプリメントの用量用法

  • エビオス錠 食後      1日10錠を3回
  • Alive!   食事と一緒   1日3錠
  • GABA   空腹時に    1日2から3カプセル
  • 5−HTP  食事に関係なく 1から3カプセル

エビオス錠とAlive!で被っている成分があるが、圧倒的にAlive!の方が含有量が多い。

これからの服用量 (2012/08/28更新)

  • エビオス錠は1日15から20錠    毎食 
  • GABAは1日2カプセル2回に分けて  朝食後、就寝前
  • 5ーHTPは1日1カプセル       就寝前
  • Alive!は1日1錠           朝食 エビオス錠が無くなるまで
  • Alive!は1日2錠           朝食、昼食 エビオス錠が無くなったら

明日からこの用量で行こうと思う。

エビオスが無くなるまで摂取する量は以下の通りになる。

ビタミン


ビタミン関連化合物

ミネラル


たんぱく質 (アミノ酸組成として)


総グルタチオン

  • 15mg


核酸

  • RNA 296mg
  • DNA 9.0mg