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パニック障害なんてこわくない!

パニック障害なんてこわくない! ★☆☆☆☆

パニック発作を起こす原因を擬人化して読みやすいようにしているが、スカスカで内容の薄い本だった。欧米風の挿絵と文字の並びも今ひとつ。

p.040
パニックを引き起こすのは
パニックを恐れる気持ちなのだ。

平易に書いてるけど、予期不安だよね。

p.051
あなたをこわがらせていたのは、
あなたの考えなのだ。

そんなのは分かっていると思うが。
ただそれが分かったとしてもどうにもならない。

全体的に平易でパニック障害について興味を持った人が、初めて読む本なのかもしれない。
とにかく、「安全だよ」、「問題ない」、「死ぬ訳じゃないよ」、「前でよう」というだけの本。
自分には実りのない本だった。

内容説明
Panic attacks - approximately 5% of the population will experience them at sometime or another. Seemingly coming from nowhere, the dread of having an attack itself, transforms the ordinary world of everyday life into a nightmare of anxiety and suffering. Bev Aisbett has survived Panic Syndrome and reinforces the three basic messages; You can beat this You are not alone You will recover In this refreshing and accessible guide, Bev Aisbett, a survivor of Panic Syndrome, tells us how panic disorders develop and how to recognise the symptoms. With the aid of her inimitable cartoons, she covers topics such as changing negative thought patterns, seeking professional help, and, ultimately, learning skills for recovery. Living With It provides much need reassurance and support, leading the way out of the maze of panic with humour and the insight of first-hand experience. --このテキストは、 ペーパーバック 版に関連付けられています。
内容(「BOOK」データベースより)
電車に乗れない、エレベーターが恐い、突然ドキドキして息が苦しくなる…そんな人によく効きます。マンガで読める“あいつ”をやっつけるクスリ。