０ｋｍ

[スポーツ]　０ｋｍ

通常

5分walk→5分　5km/s→10分　9.2km/s→5分　10km/s

でランニングした。

10km/sは結構きつい。

がんばって12km/sが現在の限界か。

初級クラス　NJ先生　50分

ランニング　25分　２．２ｋｍ

[お笑い]　Pop'n music

アアァ.....

Pop'n music