０ｋｍ＠ルネサンス亀戸

[スポーツ] 　０ｋｍ＠ルネサンス亀戸

筋肉痛

昨日の筋力アップサーキットが効いて脇付近の胸の筋肉が筋肉痛に。

はずまないエアロ５０は錦糸町で言う初級クラスくらいだろうか。

サイドステップ、Aステップ、Vステップ、グレープヴァイン、レッグカールくらいの組み合わせ。

エアロ６０は中級クラスに相当するそうだが走るところがなかったのそれほど疲れなかった。

しかしコリオは結構難しい。

はずまないエアロ５０　MY先生　50分

エアロ６０　YD先生　６０分