2012-09-01から1ヶ月間の記事一覧
からだが変わる体幹ウォーキング ★★★★☆フィットネスジムのスタジオで姿勢の綺麗なインストラクターを見て、自分も意識して矯正してきたので、そこそこ姿勢は良いはずだ。 しかしウォーキングの時はどうだか分からない。 前回のヨガの失敗（参照：これからヨ…
exciteクーポンで当たったアリナミン錠をファミマで受け取ってきたクーポンで貰ったのは、アリナミン錠が２粒だけ入ったパッケージで１００円のもの。 内容 １回１錠で効く（１５歳以上１回１錠、１日１から２錠） ってことは１日分か。 アリナミン錠が元気…
きのうの晩飲み忘れたメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。
成功の実現 ★★★★★今まで中村天風の本を三冊読んだが、首尾一貫、徹頭徹尾、「心を積極的にせよ」だ。 「君に成功を贈る」よりも更に踏み込んで、”我とは何か”と哲学的要素が増えている。 また、アメリカへ行ってからヨガの大哲学者カリアッパ先生との運命的…
そろそろ寝るかも知れないのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した
１１４分 １４１００歩 １０ｋｍ７時スタート、９時ゴール。 復路は濡れない程度の霧雨だった。南ルート
腹を触ると脂肪の下に腹筋を感じるようになってきた。
そろそろ寝るかも知れないのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。
２２日からメイラックスを２錠から１錠へ減薬。 そして、２５日からヒステリー球のぶり返し。 といっても一番酷かった状態に戻ったわけではなく、診察３，４回目くらいの感じ。ヒステリー球はぶり返したが、QOL（生活レベル）は下がっていない。 変わらずウ…
早起きは３億の得 ★☆☆☆☆１日１英文Vol.1からvol.3まで読んで素晴らしかったので、同じ著者のビジネスに関する考え方を書いた本書を読んた。序盤は、”早起きは３億の得”という自分の体験談、成功談。 何故早起きは良いかを語っているのだが、ビジネスマンの早…
１２２分 １４９００歩 １０ｋｍ７時スタート、９時ゴール。 雲が夏らしくなく、洗濯板のようだった。南ルート
医療費がかさむのでフィットネスジムに退会申請してきた。 １０月一杯で終了。 どうやって有酸素運動を続けようか。 自転車にするかな。
そろそろ寝るかも知れないのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。
トイレ掃除をしていて、いくら擦っても取れない尿石。トイレのルックを使ってもビクともしない。しょうがないので、割り箸や、コテ、クレンザーを使って格闘するのだが、いくらか落とせても、大部分は落ちない。そのうえ、便器に傷が付いていく。そこでネッ…
次に怖いのは、歯医者と同等ぐらいか、ちょっと上だと思う下の３つ。 会議。白い部屋に、扉が閉められていて、上司などの偉い人がいるシチュエーション。部屋の広さはそんなに関係ない、部屋にいる人数も関係ない。 朝礼などの格子状に並んだ時に自分が中程…
散歩の後に朝ご飯を食べて仮眠をとったら、ややヒステリー球の症状がましになった。 そこで、頓服しないで歯医者に行くことを決意した！約１時間の治療で、動悸、ソワソワは全く無かった。口の中の一部の渇きは気にはなるが我慢できた。 ちょっと発汗はあっ…
ほぼ治りかけていたヒステリー球がぶり返したのか、昨日から続く喉の違和感、閉塞感。 これは９月２２日土曜日からメイラックスを１日２錠から１錠に変更した為だと思われる。 なぜなら昨日歯医者に行く前にカームダン錠（ソラナックス錠のジェネリック）を…
１２３分 １４９００歩 １０ｋｍバナナを１本食べて散歩に行ってきた。 ６時半スタート、８時４０分ゴール。 今日は肌寒かった。 最後の３０分ぐらいは陽も強くなり軽く汗ばむ程度。南ルート
そろそろ寝るかも知れないのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。
歯医者の治療のためにカームダン錠（ソラナックス錠のジェネリック）を服用した
前日まで頓服無しで行く気だったのだが、当日喉の違和感、閉塞感が気になったので頓服していった。 今までで1番長い治療時間で、１時間弱といったことろ。 最初は口の渇きを感じて弱い発汗があり、手を挙げようか迷ったが耐えれた。 中盤以降は口の渇きを意…
６６分 ７８００歩 ？ｋｍ６時半スタート、７時半ゴール。 Yahoo!天気の雨雲の動きを確認してうまく雨を避けての散歩。木場ルート（南３周）
朝ご飯を食べた後に、また昨日の夜飲むのを忘れた分のメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。 夜は飲み忘れが多いので、夜じゃなくて朝服用に変えたい。 また夜は付き合いで万が一お酒を飲むことも考えられるので、朝服用の方がいいとと思う。 今度担当医に聞い…
変な人の書いた成功法則 ★★☆☆☆amazonでは非常に評価が高かったので読んでみたが、典型的な成功した社長の持論本でがっかり。 例えを多用してちょっと冗長な文章が多かった気がした。中盤の実際の会社経営に関しての理念は素晴らしい。 働いてみたいとすごく…
Welch's スパークリングマスカット ★★★★☆果汁２０％らしい味がしてファンタグレープに比べて断然美味しい。 商品紹介 マスカット・オブ・アレキサンドリアを使った果汁炭酸飲料です。 20%ぶどう果汁入り飲料(炭酸ガス入り) カロリーオフ設計です。 原材料・…
朝ご飯を食べた後に、昨日の夜飲むのを忘れた分のメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。
１１０分 １３７００歩 １０ｋｍ４時半スタート、６時半頃ゴール。今日の朝日は夕日のようだった。
たぶん２０時頃に寝て、２６時半に起きたから６時間半の睡眠か。またメイラックスの飲み忘れ。 朝ご飯を食べてメイラックを飲み、朝散歩に出かけて日光を浴びてこよう。
1日1分!英字新聞〈vol.2〉 ★★★★★vol.3、vol.1と来てvol.2を読み終えた。 読んだ順で新しく知った、もしくは違う意味があった単語は以下のようになった。 vol.3 約１１０語 vol.1 約２８０語 vol.2 約３２０語 オンラインのWeblioで単語登録、管理しているが…
朝ご飯を食べた後に、昨日の夜飲むのを忘れた分のメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。
