2012-07-01から1ヶ月間の記事一覧
９０分 １０７００歩 ８ｋｍ北ルート（１本目の橋で折り返し）。早歩きがよいと聞いたので、意識して早歩きをしてみた。 太陽の色が綺麗だった。全体的にもやがかかっていた。
20歳のときに知っておきたかったこと スタンフォード大学集中講義 ★★★☆☆読みやすい文章だったが、今の俺の状態ではあまりにも眩しい、輝かしい功績の数々が多く紹介されていて刃のようで辛かった。 ある主張を言いたいがために多くの実例でページを割きすぎ…
Yahoo!のトップに出てたから見てみたらほんとくだらない記事だった。でもコメント欄には助けられた。もちろん”私もそう思う”をポチッ。
16時頃から23時頃まで寝てしまった。 これはすごい早起きな生活なのか。 ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
１時間４５分 不明自転車で反時計回りルート。自転車の方が汗もかくし太ももの疲れ具合も大分だ。 初めての場所にも行ったし、発見もあり新鮮だった。 しかし音楽が聴けない。
またまた昨日の夜は寝てしまって飲み忘れてしまった。 ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
変身 ★★☆☆☆巷間で有名な東野圭吾の作品をひとつくらいは見たいと思い鑑賞した。中盤まで、自分が何故病院にいるのか等々の謎をとにかく小出しにして引っ張るんだが、それがちょっとイライラ。 でも理由があって、モルモットとして観察するためだったのだ。 …
アイ，ロボット ★★★☆☆たぶん一回視聴したことがある。そのときは、ロボット反逆物はもううんざりと思いながら見たと思う。何故かまた見ることになった。 前見たときも思ったことだがロボットデザインがありきたり。 関節部分は細くなっていてケーブル状のワ…
タイム・リープ TIME LEAP ★★☆☆☆タイムリープ物なので最初はさっぱり時間の流れがが分からないのだが、段々と分かっていく。 しかし最終的には半分くらいしか理解できなかったと思う。 主人公の二人は良かったが、犯人役の棒読みはどうにかならなかったのか…
２時間 １５０００歩 １０ｋｍ南ルート。途中から晴れて光が痛かった。 新しい発見もないので飽きた。なんか変化がないかな。
昨日の夜は寝てしまって飲み忘れてしまった。 ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
１時間半 １００００歩 ６．５ｋｍ
打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか? ★★★☆☆少年少女の初々しい演技がこの映画にはとても合っていた。 やっぱり同じ年頃だと女の子ほうが幾分大人なんだなぁ。 山崎裕太「二人で…死ぬの？」 なずな「それは心中でしょ！」 なずな「女の子はどこ行ったっ…
１時間半 １１０００歩 ８ｋｍ北ルート。曇天。飽きたなぁ。
ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
パニック発作とは小学生の時のバス酔いだと思った。「吐いちゃうかも」と思えばやっぱり吐き、友達とワイワイガヤガヤやってるといつの間にか目的地に到着している。 ただ最初の発作だけは、ストレス、生活習慣、身体の状況などによるものだろうけど。
もうパニック障害に関する本は十分だとは思うが最新の成果、傾向、話題は手に入れたいので最新刊に目を通してみることにした。７月２８日に発売される「パニック障害と過呼吸」が目を引いた。パニック障害と過呼吸 内容紹介 発作や、発作への恐怖感のあまり…
朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
２時間４０分 １５０００歩 １０ｋｍ南ルート。 曇天予報の中、肌寒かったので長袖で行った。途中から晴れて汗をかいた。
記事に簡単に参照が出来るようにパニック障害のカテゴリーを作った。
16時頃から22時まで寝てしまった。
パニック障害に関してタメになった本の順番 ver.１Amazonで評判が良かったのを含めて６冊もパニック障害に関する本を読んだ。 ちなみに全部図書館で借りたので無料だった。ありがたい。 これ以上は、最新刊が出ない限りはパニック障害に関する本を読んでも意…
今、運動から帰ってきたが副作用もなく何時も通りに動けた。
９時１５分に飲んだ覚えがないので間違えて飲んでしまった。 ブログには飲んだと書いてある…。 間違えてメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。２錠飲んでしまったことになる…。 夜飲まなければいいのかな？ ２錠で効き目がきつすぎて大丈夫かな？ 飲み忘れて寝て…
パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる ★★☆☆☆投薬をほぼ否定していて、生活習慣、リラックス法、考え方、リラックスした状態で想像でリハーサルをしてみる、という手法のみを用いてパニック発作があった所へ行って克服していこうという主…
１２時間経ちご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
１２時間経ちご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。
たぶん１３時か１４時頃から１８時まで。 行きたかったところへ行けなくて、違うところへ。
２時間 １１０００歩 ？ｋｍ木場ルート、南二周。 パラパラ降ることもあったが傘要らずのまま帰ってこれた。
