寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。

１２．８ｋｍ ３時間 １９０００歩

食べた後にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。

寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。