寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。

１３ｋｍ ３時間２０分 ２０３００歩。 靴擦れしてしまった。腰も痛い。

食べた後にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。

寝る前にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。