パニック障害で満員電車通勤されている方いますか〜？ : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）より
そんな私の通勤の友は携帯プレイヤー。少し音を大きめにして目をつぶります。なるべく周りの気配を感じないようにすると何となく落ち着きます。
ちょっと無理かな。そうしても頭の中では心臓が早まっているなって考えてしまう。
私も、フリスクとガム、お茶とタオル、頓服薬は、必ず持ち歩いています。
あと、苦しい状況に出くわしてしまったら、耳をふさぎ、目を閉じて、ひたすら現実逃避します。
フリスクを口に入れます！
一度に5粒ほどを口に放りこみ、奥歯でギュッとかみ締めるんです。
そして舌先で歯に付いたフリスクを触ると…猛烈に痛い！！
あまりの痛さと刺激のおかげで気が紛れ、発作を起こさずに済むんです(笑)。
フリスク！
自分に合えばコストパフォーマンスが良くてすばらしいかもしれない。
追記（2012/10/13）
フリスクじゃないけど、ミントスを４，５コ一気に食べたらむせて呼吸困難になり、発作に繋がりかけた。
