そろそろ寝るかも知れないのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。

２２日からメイラックスを２錠から１錠へ減薬。 そして、２５日からヒステリー球のぶり返し。 といっても一番酷かった状態に戻ったわけではなく、診察３，４回目くらいの感じ。ヒステリー球はぶり返したが、QOL（生活レベル）は下がっていない。 変わらずウ…

早起きは３億の得 ★☆☆☆☆１日１英文Vol.1からvol.3まで読んで素晴らしかったので、同じ著者のビジネスに関する考え方を書いた本書を読んた。序盤は、”早起きは３億の得”という自分の体験談、成功談。 何故早起きは良いかを語っているのだが、ビジネスマンの早…

１２２分 １４９００歩 １０ｋｍ７時スタート、９時ゴール。 雲が夏らしくなく、洗濯板のようだった。南ルート

医療費がかさむのでフィットネスジムに退会申請してきた。 １０月一杯で終了。 どうやって有酸素運動を続けようか。 自転車にするかな。