お金をかけられないので毎日大体以下の献立。散歩前 バナナ１本かビスケット３枚朝 バナナ１本をスプーンで刻んだり押しつぶしたものにヨーグルト大匙２，３杯をかける。 これにカルビー フルーツグラノーラ 800g を振りかけて、ふやけて柔らかくなってから…

２０１１年１１月から使い始めたso-netのWiMAX。 カカクコム経由で申し込んだので１万円キャッシュバックの申し込み用メールがついに今日届いた。 すぐに手続きをした。WiMAXは自分にとってコストパフォーマンスが良い通信業者なので、次はどこのプロバイダ…

朝ご飯を食べたのでメイラックス１ｍｇ１錠を服用した。

家に帰ってきてネットに繋げようとすると、「名前解決が出来ません」と表示された。DNSの問題だから、ルーターの設定をみると、グローバルIPアドレスは取得できている。 DNSの設定は以下のようになっていた。 プライマリDNS 202.238.95.24 セカンダリDNS 202…

６２分 ７４００歩 ？６時過ぎスタート 人大杉連木場ルート（南３周）

昨日は仮眠を抑え合計４時間ほどしか寝てないのに、２４時に寝てなぜか４時半に起きてしまい眠気はない。 また今日も仮眠をとらなくてはいけないだろう。 うまくいくと思ったんだが。

ポーズしているときは、呼吸は鼻呼吸はしているが腹式呼吸できていないし、自分自身の呼吸に、さらには自分自身に意識を集中することすら出来ていない。 完全にストレッチ、筋トレと化してしまっている…。 まだ６回目だからしょうがないのかな。最後のアサー…