朝用なのか晩用なのかわからない。 カームダン錠（ソラナックス錠のジェネリック）の副作用の１つ眠気のせい？で生活習慣がめちゃくちゃだ。メイラックス１ｍｇ１錠を服用した。 これを就寝前のメイラックスにして、規則正しい生活に戻したい。

役所でまず非課税証明書を３００円で取得。 国保のコピーを１０円でとる。 そのあと障害者福祉課に行くも、ここではなく、別の場所にある保健センターで申請するとのことで移動する。必要なものは以下 担当医の診断書（心療内科で取得） 国保のコピー 非課税…

９３分 １１４００歩 ９ｋｍ４時半頃から歩き始めた。まだ真っ暗。 それでも何人かウォーキングの人がいた。今日はなんと、南の空にオリオン座を見つけた。 でもDSC-MZ3では能力不足で撮影したが何も映ってなかった。 残念。時間が経ち、５時半ころから人が…

朝用なのか晩用なのかわからない。 メイラックス１ｍｇ１錠を服用した。