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2012-08-02から1日間の記事一覧

新版 不安・恐怖症

新版 不安・恐怖症 ★★★★★勧められたので新刊じゃないが読んでみることに。 新版となっているけど、2005年のもの。 7年前ということを意識して読まないといけない。 だが、読んでみると自分が受けている治療と同じ。つまり7年間進歩がないということか…

薬76錠目

眠くなってきたのでメイラックス1mg1錠を飲んだ。

パニック発作の対処法

パニック障害で満員電車通勤されている方いますか〜? : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)より そんな私の通勤の友は携帯プレイヤー。少し音を大きめにして目をつぶります。なるべく周りの気配を感じないようにすると何とな…

散歩

111分 14000歩 10km南ルート 普通の速度 寝坊して散歩が6時スタートになってしまった。 昨日花火大会だったらしい。 鳥に荒らされただろうということを考慮すると思ったほどゴミは散乱していないなぁと思った。 朝6時のスタートの時点でこの太…

薬75錠目

朝ご飯をたべたのでメイラックス1mg1錠を飲んだ。