強制的にダイエットに入って１週間がたった。 病気だったので順調に体重が落ちていると思う。 食欲はあるが胃が小さくなっているのを感じる。

今までは口呼吸が苦しいので口を閉じて歩いていたのだが、今日は口を開けて口呼吸しながら歩けた。 しかしまだかすかにヒステリー球は存在している。 頭が勝手に疲れる症状もかなり治まった。

自律神経を正常にするために日の光を浴びて運動するのがよいだろうと思い散歩してきた。 生憎曇り空だったが，公園の緑、風、空気が素晴らしくて行って良かった。 英語を聞きながら行ったが行き慣れた場所なので飽き飽き。 ヒステリー球は先週に比べればまし…

朝、ご飯を食べた後にメイラックス１ｍｇ１錠を飲んだ。