[スポーツ] 4.2km+1km通常 久しぶりに泳いだら腕が感覚を完全に忘れてしまったらしくまるで初めて泳いだかのようだった。腹筋も大分前の状態に戻ってしまったなぁ。 スライド?分4.2km水泳1km [日々] 忘れ物ベーコン ロールキャベツを作ろ…
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